Senda Verde de Turón

Bueno pues parece que la cosa va mejorando poco a poco. Esta semana salí a correr un par de días y hoy a correr a Turón. La verdad es que me tomé la cosa con traquilidad, viendo los desniveles que había y el calor que hacia. Al final, las sensaciones buenas. Vamos a ir poco a poco sin marcarnos metas muy lejanas y viendo como va la cosa día a día. De momento, va bien, pero nunca se sabe si se puede torcer. La siguiente no sé si será la en Llanes o en Gijón a la vuelta de vacaciones.

Media maratón de Oviedo

Después de casi un mes sin entrenar en serio y saliendo sólo dos días durante la semana anterior decido correr la media de Oviedo. Este parón hizo que llegase sin preparación suficiente y sin el punto necesario, además de con unos kilos de más. Salí delante del todo, entre la gente que se jugaba los campeonatos que se disputaban ese día. Empecé a correr y enseguida me dí cuenta de que mi ritmo no tiene nada que ver con el ritmo de los que llevan años corriendo y además son buenos en esto. Me pasaron todos. No hubo nadie a quien adelantar desde el principio hasta el final. Fue bastante desmoralizador. Pero también hizo que llevase un ritmo alto sobre todo al principio y desde el 13 al 17. Si no llega a ser por esos ritmos altos no hubiese mejorado la marca. Aunque, también, si no llega a ser por esos ritmos altos no tendría hoy las piernas tan doloridas que cuando me bajo del coche parezco robocop y no el de la canción. Espero que la siguiente, este sábado en Turón, se me dé mejor. También es más corta.

Media de Trubia

Llegó la siguiente cita. Y no pintaba bien. El día antes, se me subió la "bola" del gemelo derecho. Y es que esta pierna derecha en cuanto fuerzo un poco, duele. Ayer salí a correr y a los dos kilómetros, tuve que parar. Tenía muchísimo dolor y no era capaz de relajar el músculo. Todo el día de reposo y al final hoy ni rastro.

Empezó la media con buen tiempo y mucho viento. No venía mal, porque parecía que iba a hacer calor. Calentamos bastante y dos minutos antes de las once, comenzó la carrera.

Los primeros kilómetros por un circuito por Trubia, en pelotón y adelantando sin parar. Tenía pensado tirar algo en los primeros kilómetros por si reaparecía el tirón, no tener que andar mucho. Luego ya fue imposible parar. La verdad es que me encontraba muy bien y decidí seguir y sorprenderme con los tiempos. Todos los tiempos por kilómetro por debajo de 5 minutos. Sufriendo un poco del ocho al nueve por la cuesta y el calor. Nos metemos en la senda para bajar hasta Trubia y ahí recupero el ritmo de 4,40 y sigo con cuidado por si desfallezco. Pero nada. Vuelta a la carretera y a sufrir otra vez. Ésta vez más. Se me hace largo y caluroso. Pero por fin se acaba. Vuelta a la senda. Se me hace nuevamente, largo muy largo. Me cuesta seguir el ritmo. Pero a falta de dos, decido subir un puntito y empezar a sufrir. Acabo los últimos dos a 4,40.

Al final, hago un tiempo de 1,43,15. Impresionante. Tan sólo esperaba bajar de 1,50.

Sin ninguna duda intentaré acabar en Tineo. Las sensaciones han sido fabulosas.

Seguimos con la preparación

Sólo faltan dos semanas para la siguiente cita, la media de Trubia. De momento, va todo bien. Mejor ritmo que para Siero, aunque aún faltando tanto tiempo no sé si mejoraré el tiempo. Luego ya veremos si podemos ir a Cangas.
Esta semana voy a intentar ir al gimnasio algún día. Sé que puede ser positivo para la preparación y así llegar antes a mis objetivos. Seguiremos con la preparación.

Objetivo Trubia

Estoy concienciado de correr otra media maratón. Esta vez va a ser en Trubia. El objetivo, nuevamente, es llegar. Creo que con eso, de momento, me tengo que conformar. Si en esta media llego en condiciones, y además hago un buen tiempo, me pensaré el correr la carrera que va de Cangas de Narcea a Tineo. Son diez kilómetros más y parece que con muchas cuestas. Ya veremos como van estas semanas.

Un fin de semana espléndido

Este fin de semana ha sido espléndido. El sábado corrí la Carrera de San Valentín, con miedo por el comienzo cuesta arriba y por el desconocimiento del trazado. Es lo que toca este año. Es la primera vez que corro esta carrera, al igual que las otras, y reservo un poco para conocer la distancia, las cuestas, etc. El domingo, previa facturación de las chicas en el rastro, corrí por una senda que aún no conocía. Es la senda que llega hasta Llantones. Aunque había mucha gente, se discurría bien, quizás mejor a primera hora, y hay un buen trozo que esta iluminado.

Hoy a medio día, cuatro con la mujer a ritmo caracol, y, luego, nueve a trote cochinero (5:30).

Mañana espero poder nadar.

Un día sin hacer nada

Hoy ha sido de esos días en que, por excusas laborales y personales, no salgo a correr ni voy a nadar. Y eso que tengo tiempo a medio día y por la noche, pero todas las semanas hay un día en que me salto a la torera la planificación de toda la semana y luego pasa lo que pasa. Ya veremos el domingo en Tazones como rendimos. Estoy mirando lo que queda de temporada de carreras populares y no sé si correrlas todas o seleccionar algunas. Si las corro todas, ya las conozco y de cara al año que viene podré seleccionar aquellas que me convengan más. Aunque debería selccionar y no ir a alguna porque no estoy preparado todavía del todo.
Con esta duda me acuesto.

Estado en el que llegué a Pola de Siero

Esta es la cara que traía después de 21 kilómetros de sufrimiento. Lo positivo de todo esto es aprender a coger un ritmo constante, a pesar de tanta subida y bajada, y sobre todo, a echar bastante vaselina en las zonas de roce...

Hola a tod@s

La verdad es que llevaba tiempo pensando en como poder expresar todas las sensaciones nuevas que estoy experimentando desde que empece a hacer deporte con regularidad.
Siempre había realizado algún tipo de ejercicio aislado: partidillos de fútbol, caminatas por el monte; pero el tabaco y el posterior sobrepeso al dejarlo, no me dejaban disfrutar?? tanto del ejercicio como ahora.
Y es que, hace más o menos, seis meses, allá por agosto, se me ocurrió salir a correr un día, tras la recomendación del dependiente del Corte Inglés de mirar mis nuevas compras en TALLAS GRANDES, y de la declaración de mi estado de peso por el médico de la mutua como SOBREPESO GRADO 1.
Así que un día sin pensarlo y sin desayunar (gran error) me encaminé a correr un poquito. Ahí me dí cuenta de todo lo fumado, todo lo bebido y todos los años que pasaron desde la última vez.
Opté por asegurar: volver a salir, y cuando veía que podía seguir, gastar dinero y así la parienta si no corría me comía el alma.
Seis meses despùés, ya corrí? una media maratón (la de Siero) y a ver que tal seguimos.
También hará unos cuatro meses que empece a nadar desde cero, con la inestimable ayuda de mi mujer, que se desenvuelve cual sirena.
Esta es la base de este blogg.
A partir de aquí, lo que salga.